Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Химический состав и пищевая ценность. Калории самса с курицей


Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Самса с курицей из слоеного теста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 225.4 кКал 1684 кКал 13.4% 5.9% 1682 г
Белки 14.8 г 76 г 19.5% 8.7% 76 г
Жиры 13.2 г 60 г 22% 9.8% 60 г
Углеводы 12.8 г 211 г 6.1% 2.7% 210 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.1% 20 г
Вода 17.3 г 2400 г 0.7% 0.3% 2471 г

Энергетическая ценность Самса с курицей из слоеного теста составляет 225,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Самса с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Самса с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 352 кКал 1684 кКал 20.9% 5.9% 1684 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.1% 76 г
Жиры 24 г 60 г 40% 11.4% 60 г
Углеводы 17 г 211 г 8.1% 2.3% 210 г

Энергетическая ценность Самса с курицей составляет 352 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность самса с курицей и грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "самса с курицей и грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 325 кКал 1684 кКал 19.3% 5.9% 1684 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 76 г
Жиры 24 г 60 г 40% 12.3% 60 г
Углеводы 17 г 211 г 8.1% 2.5% 210 г

Энергетическая ценность самса с курицей и грибами составляет 325 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность самса с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "самса с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 325 кКал 1684 кКал 19.3% 5.9% 1684 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 76 г
Жиры 24 г 60 г 40% 12.3% 60 г
Углеводы 17 г 211 г 8.1% 2.5% 210 г

Энергетическая ценность самса с курицей составляет 325 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность самса с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "самса с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 325 кКал 1684 кКал 19.3% 5.9% 1684 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 76 г
Жиры 24 г 60 г 40% 12.3% 60 г
Углеводы 14 г 211 г 6.6% 2% 212 г

Энергетическая ценность самса с курицей составляет 325 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт самса из слоеного теста с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "самса из слоеного теста с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 225.4 кКал 1684 кКал 13.4% 5.9% 1682 г
Белки 14.8 г 76 г 19.5% 8.7% 76 г
Жиры 13.2 г 60 г 22% 9.8% 60 г
Углеводы 12.8 г 211 г 6.1% 2.7% 210 г
Органические кислоты 11.9 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.1% 20 г
Вода 17.3 г 2400 г 0.7% 0.3% 2471 г
Зола 0.202 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31 мкг 900 мкг 3.4% 1.5% 912 г
Ретинол 0.031 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.9% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.5% 2 г
Витамин В4, холин 9.43 мг 500 мг 1.9% 0.8% 496 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.6% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.9% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.194 мкг 400 мкг 1.3% 0.6% 400 г
Витамин В12, кобаламин 0.022 мкг 3 мкг 0.7% 0.3% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 103 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.093 мг 15 мг 14% 6.2% 15 г
Витамин Н, биотин 0.442 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 49 г
Витамин РР, НЭ 0.5285 мг 20 мг 2.6% 1.2% 20 г
Ниацин 0.199 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 35.51 мг 2500 мг 1.4% 0.6% 2536 г
Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 963 г
Кремний, Si 0.651 мг 30 мг 2.2% 1% 30 г
Магний, Mg 3.85 мг 400 мг 1% 0.4% 385 г
Натрий, Na 15.87 мг 1300 мг 1.2% 0.5% 1323 г
Сера, S 19.4 мг 1000 мг 1.9% 0.8% 1021 г
Фосфор, Ph 20.7 мг 800 мг 2.6% 1.2% 796 г
Хлор, Cl 189.1 мг 2300 мг 8.2% 3.6% 2306 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 202.2 мкг ~
Бор, B 21.6 мкг ~
Ванадий, V 14.67 мкг ~
Железо, Fe 0.277 мг 18 мг 1.5% 0.7% 18 г
Йод, I 0.54 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 135 г
Кобальт, Co 0.76 мкг 10 мкг 7.6% 3.4% 10 г
Марганец, Mn 0.1119 мг 2 мг 5.6% 2.5% 2 г
Медь, Cu 25.98 мкг 1000 мкг 2.6% 1.2% 999 г
Молибден, Mo 2.512 мкг 70 мкг 3.6% 1.6% 70 г
Никель, Ni 0.698 мкг ~
Олово, Sn 1.64 мкг ~
Рубидий, Rb 36.9 мкг ~
Селен, Se 0.992 мкг 55 мкг 1.8% 0.8% 55 г
Титан, Ti 1.8 мкг ~
Фтор, F 6.65 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 3325 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 0.5% 52 г
Цинк, Zn 0.2132 мг 12 мг 1.8% 0.8% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.046 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.101 г ~
Сахароза 0.504 г ~
Фруктоза 0.093 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.051 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.95 мг max 300 мг

Энергетическая ценность самса из слоеного теста с курицей составляет 225,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Самса с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Самса с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 406.25 кКал 1684 кКал 24.1% 5.9% 1686 г
Белки 13.75 г 76 г 18.1% 4.5% 76 г
Жиры 30 г 60 г 50% 12.3% 60 г
Углеводы 21.25 г 211 г 10.1% 2.5% 210 г

Энергетическая ценность Самса с курицей составляет 406,25 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также