Самса с Мясом. Самса калорийность 1 шт


Русский аппетит Самса с Мясом Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 штука (130 г)
 
в порции
Килоджоули 1577 кДж
Калории 377 ккал
Белки 7,8 г
Углеводы 33,8 г
  Сахар 0 г
Жиры 23,4 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

19%

от РСК*

(377 кал)

19% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (36%)

 

Жиры (56%)

 

Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

377

Жир

23,4г

Углев

33,8г

Белк

7,8г

В одной порции Русский аппетит Самса с Мясом 377 калорий.
Классификация калорий: 56% жир, 36% углев, 8% белк.
Похожие Бутерброды из Русский аппетит:
Похожие Выпечка из Русский аппетит:
Другие разновидности Бутерброды:
Другие разновидности Выпечка:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Самса́ Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 самса
 
в порции
Килоджоули 887 кДж
Калории 212 ккал
Белки 4,64 г
Углеводы 20,79 г
  Сахар 0,42 г
Жиры 12,21 г
  Насыщенные Жиры 2,505 г
  Мононенасыщенные Жиры 5,521 г
  Полиненасыщенные Жиры 3,354 г
Холестерин 59 мг
Клетчатка 0,9 г
Натрий 210 мг
Калий 94 мг

11%

от РСК*

(212 кал)

11% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (39%)

 

Жиры (52%)

 

Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

212

Жир

12,21г

Углев

20,79г

Белк

4,64г

Самса́ (1 самса) содержит 212 калорий.
Классификация калорий: 52% жир, 39% углев, 9% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Samosas:
Похожие типы Выпечка:
Другие похожие продуктыПирог
См. также:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Рецепт Самса с тыквой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

health-diet.ru

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180.6 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 1688 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 3.5% 77 г
Жиры 5.1 г 60 г 8.5% 4.7% 60 г
Углеводы 28.9 г 211 г 13.7% 7.6% 211 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 7.8% 20 г
Вода 62.4 г 2400 г 2.6% 1.4% 2400 г
Зола 0.722 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 93.8 мкг 900 мкг 10.4% 5.8% 902 г
Ретинол 0.028 мг ~
бета Каротин 0.394 мг 5 мг 7.9% 4.4% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 2.9% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1.6% 2 г
Витамин В4, холин 24.21 мг 500 мг 4.8% 2.7% 504 г
Витамин В5, пантотеновая 0.272 мг 5 мг 5.4% 3% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.141 мг 2 мг 7.1% 3.9% 2 г
Витамин В9, фолаты 16.944 мкг 400 мкг 4.2% 2.3% 403 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.2% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 5.5 мг 90 мг 6.1% 3.4% 90 г
Витамин D, кальциферол 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 0.7% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.802 мг 15 мг 5.3% 2.9% 15 г
Витамин Н, биотин 1.444 мкг 50 мкг 2.9% 1.6% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.4868 мг 20 мг 7.4% 4.1% 20 г
Ниацин 0.614 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 160.55 мг 2500 мг 6.4% 3.5% 2509 г
Кальций, Ca 26.44 мг 1000 мг 2.6% 1.4% 1017 г
Кремний, Si 1.5 мг 30 мг 5% 2.8% 30 г
Магний, Mg 14.48 мг 400 мг 3.6% 2% 402 г
Натрий, Na 6.93 мг 1300 мг 0.5% 0.3% 1386 г
Сера, S 57.33 мг 1000 мг 5.7% 3.2% 1006 г
Фосфор, Ph 63.2 мг 800 мг 7.9% 4.4% 800 г
Хлор, Cl 24.01 мг 2300 мг 1% 0.6% 2401 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 533.8 мкг ~
Бор, B 83.9 мкг ~
Ванадий, V 33.75 мкг ~
Железо, Fe 0.875 мг 18 мг 4.9% 2.7% 18 г
Йод, I 2.24 мкг 150 мкг 1.5% 0.8% 149 г
Кобальт, Co 2.788 мкг 10 мкг 27.9% 15.4% 10 г
Марганец, Mn 0.3051 мг 2 мг 15.3% 8.5% 2 г
Медь, Cu 115.95 мкг 1000 мкг 11.6% 6.4% 1000 г
Молибден, Mo 4.8 мкг 70 мкг 6.9% 3.8% 70 г
Никель, Ni 1.875 мкг ~
Олово, Sn 1.95 мкг ~
Рубидий, Rb 166.6 мкг ~
Селен, Se 2.844 мкг 55 мкг 5.2% 2.9% 55 г
Титан, Ti 4.13 мкг ~
Фтор, F 47.88 мкг 4000 мкг 1.2% 0.7% 3990 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 1.8% 50 г
Цинк, Zn 0.6496 мг 12 мг 5.4% 3% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.528 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.105 г ~
Сахароза 2.4 г ~
Фруктоза 0.645 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.121 г ~
Аргинин* 0.072 г ~
Валин 0.026 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.042 г ~
Лизин 0.041 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.022 г ~
Треонин 0.028 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.05 г ~
Заменимые аминокислоты 0.26 г ~
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.051 г ~
Глицин 0.024 г ~
Глутаминовая кислота 0.119 г ~
Пролин 0.021 г ~
Серин 0.03 г ~
Тирозин 0.022 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 20.68 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.2% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.158 г ~
6:0 Капроновая 0.072 г ~
8:0 Каприловая 0.039 г ~
10:0 Каприновая 0.089 г ~
12:0 Лауриновая 0.101 г ~
14:0 Миристиновая 0.467 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.336 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.417 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.389 г от 18.8 до 48.8 г 7.4% 4.1% 19 г
14:1 Миристолеиновая 0.09 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.144 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.135 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.081 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.4% 12 г
18:2 Линолевая 0.074 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~

Смотрите также