Самса с Мясом. Самса сколько калорий


Самса Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 самоса
 
в порции
Килоджоули 1289 кДж
Калории 308 ккал
Белки 4,67 г
Углеводы 32,21 г
  Сахар 1,26 г
Жиры 17,86 г
  Насыщенные Жиры 3,932 г
  Мононенасыщенные Жиры 5,836 г
  Полиненасыщенные Жиры 7,121 г
Холестерин 9 мг
Клетчатка 1,7 г
Натрий 816 мг
Калий 185 мг

15%

от РСК*

(308 кал)

15% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (42%)

 

Жиры (52%)

 

Белки (6%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

308

Жир

17,86г

Углев

32,21г

Белк

4,67г

Самса (1 самоса) содержит 308 калорий.
Классификация калорий: 52% жир, 42% углев, 6% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Samosas:
Похожие типы Выпечка:
См. также:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Узбекская кухня: Мы подсчитали калорийность.

Еда

Задумывались ли вы, насколько калорийна наша, родная узбекская кухня? Мы взялись подсчитать это и поразились результату. Приведенные цифры даны на одну порцию блюда и приблизительны, но дают представление о содержании продукта.  

Чучвара

alt  
Белков 45.25 г 68 % (суточной нормы)
Жиров 65.45 г 89 %  
Углеводов 53.75 г 20 %  

Калорийность 1137.90 ккал или 57 % суточной нормы калорий.

 

 

Шурпа из баранины

alt  
Белков 50.00 г 75 % (суточной нормы)
Жиров 100.00 г 136 %  
Углеводов 250.00 г 93 %  

Калорийность 500.00 ккал или 25 % суточной нормы калорий

 

 

Лагман

Белков 30.05 г 45 % (суточной нормы)
Жиров 35.30 г 48 %  
Углеводов 70.05 г 26 %  

Калорийность 763.00 ккал или 38 % суточной нормы калорий 

 

 

Самса с бараниной

alt  
Белков 33.00 г 49 % (суточной нормы)
Жиров 37.00 г 50 %  
Углеводов 46.00 г 17 %  

Калорийность 626.66 ккал или 31 % суточной нормы калорий

 

Самса с тыквой

Белков 7.40 г 11 % (суточной нормы)
Жиров 5.00 г 7 %  
Углеводов 51.60 г 19 %  

Калорийность 265.80 ккал или 13 % суточной нормы калорий

 

 

Манты с бараниной

alt  
Белков 5.90 г 9 % (суточной нормы)
Жиров 8.68 г 12 %  
Углеводов 19.68 г 7 %  

Калорийность 166.51 ккал или 8 % суточной нормы калорий

 

 

Шашлык из баранины

alt

 

Белков 18.03 г 26 % (суточной нормы)
Жиров 16.73 г 22 %  
Углеводов 2.20 г 0 %  

Калорийность 228.03 ккал или 11 % суточной нормы калорий

 

Шашлык из печени

Белков 15.81 г 23 % (суточной нормы)
Жиров 6.76 г 9 %  
Углеводов 3.40 г 1 %  
Калорийность 137.43 ккал или 6 % суточной нормы калорий

 

 

Плов из баранины

alt

 

Белков 29.89 г 45 % (суточной нормы)
Жиров 57.19 г 78 %  
Углеводов 75.84 г 28 %  

Калорийность 945.10 ккал или 47 % суточной нормы калорий

 

 

Среднее меню узбекских трапез подразумевает 

Порцию шурпы, порцию плова, 2 палочки шашлыка или 1 самсу

 

alt

 

Что составило в итоге

 

1900 ККАЛ ! ПРИ СУТОЧНОЙ СРЕДНЕЙ ПОТРЕБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА 2000-2500 ККАЛ

 

или 

 

alt

 

Мы сравнили наш “обычный рацион узбека”  с “вредоносным” фастфудом.

 

  Белки Жиры Углеводы Калории
Узбекское меню 115 гр - 170% 190 гр - 260% 330 гр - 120% 1900 ккал
Меню Бигмак (+фри) 37 гр - 55% 40 гр - 55% 115 гр - 45% 1000 ккал

 

 

Вот такие итоги. Комментарии ждем от вас, дорогие читатели…

 

Дата публикации: 30-10-2015

myday.uz

Ашан Самса с Мясом Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (125 г)
 
в порции
Килоджоули 1406 кДж
Калории 336 ккал
Белки 9 г
Углеводы 32 г
Жиры 17 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

17%

от РСК*

(336 кал)

17% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (41%)

 

Жиры (48%)

 

Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

336

Жир

17г

Углев

32г

Белк

В одной порции Ашан Самса с Мясом 336 калорий.
Классификация калорий: 48% жир, 40% углев, 11% белк.
Похожие Булочки из Ашан:
Другие продукты от Ашан:
Другие разновидности Булочки:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru


Смотрите также